La actriz mexicana Ana Brenda Contreras genera polémica en las redes sociales al compartir su rutina de ejercicio durante el embarazo
Ana Brenda Contreras ha causado un intenso debate en las redes sociales después de compartir un video donde se le ve ejercitándose con pesas a dos meses de dar a luz. Mientras algunos fans la felicitan por mantenerse activa, otros cuestionan si es seguro realizar actividad física en su estado.
Ana Brenda, de 38 años, anunció su embarazo en diciembre de 2024 mediante un emotivo video en el que sorprendió a su esposo, el empresario Zacarías Melhem, con una gorra que decía “Dad” (papá, en inglés).
Desde entonces, la protagonista de Teresa y Corazón indomable ha compartido su experiencia con la maternidad y cómo sigue disfrutando de su rutina de ejercicio.
Ana Brenda defiende su rutina de ejercicio en el embarazo
En su cuenta de Instagram, la actriz publicó un mensaje donde defendió su decisión de seguir entrenando durante el embarazo y resaltó la importancia de escuchar al cuerpo y consultar a un médico:
“ITS OK IF YOUR BODY CHANGES. Cada persona es diferente, pero a mí me ha ayudado mucho ejercitarme durante el embarazo. Si no hay ninguna contraindicación médica y siempre consulten a su médico, NO SOY EXPERTA”, escribió Ana Brenda.
Además, se refirió a las críticas que ha recibido y comparó su actividad física con las tareas diarias que muchas mujeres embarazadas realizan:
“Yo hago exactamente lo que hacía antes de estar embarazada. Y más que nunca escucho qué me pide el cuerpo. Cada vez que me hacen comentarios fuera de lugar, me pongo a pensar en la cantidad de sentadillas y peso que carga una madre embarazada con toddlers o que por necesidad tiene que seguir trabajando”.
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Finalmente, explicó que su objetivo principal es fortalecer su cuerpo para el parto y la recuperación postparto:
“Mi prioridad es seguir creando músculo para no lastimarme al cargar a mi bolita de amor y que cuando (espero) se vaya la grasa y retención de líquido me vuelva a sentir yo”.
¿Es seguro hacer ejercicio en el embarazo?
El ejercicio durante el embarazo es recomendado por especialistas siempre y cuando no haya contraindicaciones médicas. Según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG), realizar actividad física moderada puede reducir el riesgo de diabetes gestacional, preeclampsia y mejorar el bienestar general de la madre y el bebé.
Sin embargo, es importante que los ejercicios sean supervisados y adaptados a cada etapa del embarazo, evitando movimientos de alto impacto o esfuerzos excesivos.
Reacciones en redes sociales
El video de Ana Brenda ha generado opiniones divididas:
- “Qué bueno que sigas activa, inspiras a muchas mujeres a cuidarse en el embarazo”, comentó una seguidora.
- “No debería hacer tanto esfuerzo, no es el momento de levantar pesas”, escribió otro usuario.
- “Cada embarazo es diferente, si su médico lo aprueba, está perfecto que haga ejercicio”.
Mientras la polémica continúa, Ana Brenda Contreras sigue disfrutando de su embarazo y promoviendo una vida saludable antes de la llegada de su bebé.
