El domingo 5 de abril inició el horario de verano, por lo que personas con obesidad pueden verse afectadas de acuerdo con International Journal of Obesity.
El cambio de horario puede afectar a ciertas personas, haciéndolas sentir más cansadas.
Un estudio de International Journal of Obesity señala que adelantar una hora al reloj puede impactar a personas que no son saludables o que padecen obesidad.
Algunas afectaciones son:
- Problemas de sueño
- Falta de energía
- Indigestión
- Pérdida de apetito
- Falta de concentración
- Irritabilidad
Los investigadores explican el “jet lag social”:
Esto quiere decir que su reloj interno no está sincronizado con los relojes sociales y laborales de todas las personas, por lo que el horario de verano empeora la condición
El jet lag se identifica al comparar las horas de sueño durante sus días labores con su tiempo de sueño en los días de descanso. Entre mayor sea la diferencia, mayor será el desajuste del reloj interno.
Las consecuencias son: diabetes, inflamación crónica y síndrome metabólico. Por lo que se recomienda ajustar las horas de sueño de la semana laboral con los días de descanso.
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