El consumo excesivo de azúcar, cafeína o ultraprocesados puede disparar la hormona del estrés. Aprende qué comer y qué evitar para equilibrarla. En un mundo donde el estrés parece estar presente en cada aspecto de la vida cotidiana, desde el trabajo hasta el descanso, una hormona en particular juega un papel clave: el cortisol. Conocida … Sigue leyendo Alimentos que elevan el cortisol: lo que comes también influye en tu estrés