El año acaba de empezar, y a 11 días transcurridos ¿sientes que no lograrás cumplir tus propósitos de Año Nuevo? Sigue leyendo, esto te interesa
Ya arrancamos un nuevo año con muchos propósitos que cumplir ¿cierto? Bajar de peso, dejar de fumar, ir al gimnasio, encontrar trabajo, leer más y ahorrar más dinero, son algunos de los más comunes.
El problema no es querer todas esas cosas buenas para ti; el problema es que para el mes de febrero (o mucho antes), toda la motivación de enero se evapora, renuncias y vuelves a tus viejos hábitos de toda la vida.
¡Este año hazlo diferente! Aquí te explicamos por qué no logras cumplir tus propósitos y 5 pasos fáciles y efectivos para lograrlos a partir de ahora.
Según un estudio, las personas renuncian a sus propósitos de año nuevo debido a la falta de autocontrol, el exceso de estrés y las emociones negativas.
Aunque estos motivos son razones suficientes para fracasar, son las consecuencias y no las causas.
Es decir, el verdadero motivo de porque la mayoría renuncia a sus propósitos de año nuevo, es mucho más simple y conlleva justamente la aparición de altos niveles de estrés, de emociones negativas como remordimiento o culpa y a la falta de autocontrol.
Pero veamos, ¿cuáles son los principales motivos para renunciar a nuestros propósitos de año nuevo? (Y en general a cualquier propósito)
- Son muy grandes y poco realistas
- Te planteas muchos a la vez
- No tienes un sistema que te respalde
¿Qué hacer para no perdernos en el camino?
Ya tenemos los motivos para fracasar y quedarnos a medio camino, ¿qué podemos hacer para que no suceda?
- Que tus propósitos sean realistas, factibles y realizables desde el primer día. No esperes cambiar hábitos de años o ser una persona totalmente distinta de un día al otro
- No postergues e inicia cuanto antes. Empezar hoy mismo a llevar a cabo las acciones necesarias para cumplir tus metas es el único camino al éxito
- No hagas públicos tus propósitos de Año Nuevo. En lugar de eso, escríbelos en algún lugar al que sólo tú tengas acceso, mantente firme y espera a ver los primeros resultados satisfactorios para compartir tu éxito con tu gente cercana
- Si fracasaste, cambia tus propósitos por unos más realistas. No tiene nada de malo equivocarse, y es mejor triunfar tras cambiar una meta que fracasar y sentirse mal conservando el mismo propósito
¿Ves? No todo está perdido. Ten en cuenta que no todo es fuerza de voluntad, muchos factores influyen en alcanzar lo planteado. Modifica lo que sea necesario, pero no desistas y sobre todos, no te tortures.
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