Cinco hábitos para desarrollar un estilo de vida saludable
Cambiar de estilo de vida es algo drástico que requiere de mucho compromiso, pero salirnos de la zona de confort tendrá muchos beneficios en nuestra salud ¿Cómo es tu estilo de vida? ¿Es saludable o no? Estas son dos preguntas que a lo largo de la pandemia de 2020 no han hecho las autoridades una […]
¿Sabías que hacerle esto a tu teléfono celular podía reducir su vida útil?
Especialistas en la reparación de celulares aseguran que las mayores fallas están relacionadas con las pantallas y las baterías de los móviles Todos tenemos hábitos, usos y rutinas muy peculiares con nuestros dispositivos móviles. Hay quienes no lo sueltan ni para ir al baño, y quienes simplemente los olvidan en la cajuela del auto a […]
Día Mundial del Sueño: los principales trastornos de sueño que viven los mexicanos
Tener hábitos de sueño adecuados traen múltiples beneficios para nuestro día a día, pues además de sentirnos descansados, también cuidamos nuestra salud El insomnio, los síndromes de sueño insuficiente y de apnea hipopnea son los trastornos del sueño más frecuentes en la población mexicana: el primero lo padece el 30 por ciento; el segundo, el […]
Esta pulsera da toques eléctricos para corregir comportamientos
Si bien el refuerzo negativo ayuda a dejar de realizar ciertos comportamientos, es necesario un refuerzo positivo para establecer nuevas prioridades Todos tenemos malos hábitos y estamos conscientes de ellos, pero cuando el momento de corregirlos llega, nos cuesta mucho trabajo ser firmes con nosotros mismos y tener disciplina para trabajar en esas “debilidades” que […]
Practica estos 10 hábitos y mejora tu salud mental y física
La forma en que te sientes siempre lo transmites al exterior y se refleja en tu salud física y mental Es importante saber identificar lo que nuestro cuerpo y mente requieren en ese justo momento, en muchas ocasiones por la vida tan ajetreada y rápida que se tiene se ignoran estos datos que pueden ser […]
Estos alimentos ayudan a combatir la depresión
La depresión requiere ayuda profesional, no atenderla pone en gran riesgo a quien la padece, sin embargo, existen paliativos naturales
Cambia tus hábitos en 2019… Aprende a dormirte en minutos
La falta de sueño es un mal hábito que puede afectar de modo de negativo a la vida de la persona que lo sufre, provocando deterioro social y ocupacional entre otras áreas importantes de la vida
Mujer abandona su dieta vegana y transforma su rostro
Cientos de internautas han opinado sobre la forma en que llevaba su dieta, pues muchos aseguran el veganismo controlado por nutriólogos es saludable
El coaching en cambio de hábitos y sus beneficios
Este tipo de coaching no solo está centrado en la alimentación, sino también está encaminado a la salud emocional, física y espiritual
¿Cómo ser saludable en el trabajo?
Porque el trabajo y la salud son aspectos importantes en nuestras vidas, te dejamos algunas recomendaciones para mantener hábitos saludables durante tu jornada laboral
Los 21 días que podrán cambiar tu vida
¿Cómo se originaron los 21 días para crear un hábito? Sigue leyendo
